—упер-рецепти


	ѓж ≥ худни! ¬ цьому тоб≥ допоможуть наш≥ рецепти ’очеш част≥ше частувати себе смачненьким, але боњшс¤ набрати вагу? “од≥ тоб≥ сюди! ћи з≥брали найкращ≥ рецепти р≥зних вид≥в страв саме дл¤ тебе! —олодк≥, м'¤сн≥, рибн≥, овочев≥ ≥ нав≥ть мучн≥ страви можуть спри¤ти твоЇму схудненню. √оловне - не забувати золоте правило: всього хорошого - в м≥ру! Ћюбиш десерти? ѕрост≥ рецепти д≥Їтичних млинц≥в!
Ќайкращ≥ рецепти! ƒ≥знайс¤, ¤к приготувати твоњ улюблен≥ страви, без шкоди дл¤ ф≥гури. овочев≥ страви рибн≥ та м'¤сн≥ страви салати десерти	ѕшеничн≥ млинц≥ з пахти з гор≥хами: Х 1 скл¤нка нежирноњ пахти, Х 1 скл¤нка пшеничноњ муки, Х 5 ст. л. пророщених пшеничних зерен, Х 1⁄4 скл¤нки подр≥бнених гор≥х≥в, Х 1⁄4 скл¤нки нежирного молока, Х с≥ль, Х 2 ¤йц¤, ѕриготуванн¤: зм≥шати пахту й муку, подр≥бнити пшеничн≥ зерна й додати у т≥сто разом з гор≥шками, розпушувачем, ¤блучним оцтом та з молоком. «бити б≥лки до утворенн¤ п≥ни, додати с≥ль. ¬лити б≥лки ≥ збити всю сум≥ш м≥ксером. „ерез годину смажити на сковор≥дц≥, що змазана маслом. ¬ип≥кати тост≥ млинц≥. ѕодавати з фруктами, йогуртом, медом. ѕолуничн≥ млинц≥ Х 100 мл 1,5%-го молока, Х 1 ч. ложка меду, Х 1 ¤йце, Х 50 г муки, Х 200 г полуниц≥, Х 1⁄2 ст. л. лимонного соку, Х 1 ст. л. фруктового сиропу, Х 50 г ¤блучного пюре. ѕриготуванн¤: зам≥сити т≥сто дл¤ млинц≥в з молока, меду, ¤йц¤, муки та сол≥. ƒати т≥сто насто¤тис¤ 30 хв. —пекти 2 тонких млинц¤. ѕолуницю, фруктоий сироп, лимонн≥й с≥к та ¤блучне пюре перетерти разом. ќтриману сум≥ш покласти на млинц≥ ≥ загарнути. «верху посипати корицею й цукровою пудрою. ¬иноградн≥ млинц≥ Х 2Ч3 ст. ложки муки, Х 100 мл води, Х 1 ¤йце, Х 100 г нежирного творогу, Х 1 ст. л. м≥неральноњ води, Х 50 г винограду без к≥сточок, Х молота кориц¤ ѕриготуванн¤: «ам≥сити т≥сто з муки, води ≥ ¤йц¤. —пекти тоненьк≥ млинц≥. ƒл¤ начинки в шейкер≥ зм≥шати творог, м≥неральну воду, виноград. «агорнути сум≥ш у млинц≥, зверху посипати корицею.

ѓж ≥ худни! ¬ цьому тоб≥ допоможуть наш≥ рецепти

’очеш част≥ше частувати себе смачненьким, але боњшс¤ набрати вагу?

“од≥ тоб≥ сюди! ћи з≥брали найкращ≥ рецепти р≥зних вид≥в страв саме дл¤ тебе! —олодк≥, м'¤сн≥, рибн≥, овочев≥ ≥ нав≥ть мучн≥ страви можуть спри¤ти твоЇму схудненню. √оловне - не забувати золоте правило: всього хорошого - в м≥ру!

Ћюбиш десерти? ѕрост≥ рецепти д≥Їтичних млинц≥в!

Ќайкращ≥ рецепти!

ƒ≥знайс¤, ¤к приготувати твоњ

улюблен≥ страви, без шкоди дл¤ ф≥гури.

ѕшеничн≥ млинц≥ з пахти з гор≥хами:

Х 1 скл¤нка нежирноњ пахти,
Х 1 скл¤нка пшеничноњ муки,
Х 5 ст. л. пророщених пшеничних зерен,
Х 1⁄4 скл¤нки подр≥бнених гор≥х≥в,
Х 1⁄4 скл¤нки нежирного молока,
Х с≥ль,
Х 2 ¤йц¤,

ѕриготуванн¤: зм≥шати пахту й муку, подр≥бнити пшеничн≥ зерна й додати у т≥сто разом з гор≥шками, розпушувачем, ¤блучним оцтом та з молоком. «бити б≥лки до утворенн¤ п≥ни, додати с≥ль. ¬лити б≥лки ≥ збити всю сум≥ш м≥ксером. „ерез годину смажити на сковор≥дц≥, що змазана маслом. ¬ип≥кати тост≥ млинц≥. ѕодавати з фруктами, йогуртом, медом.

ѕолуничн≥ млинц≥

Х 100 мл 1,5%-го молока,
Х 1 ч. ложка меду,
Х 1 ¤йце,
Х 50 г муки,
Х 200 г полуниц≥,
Х 1⁄2 ст. л. лимонного соку,
Х 1 ст. л. фруктового сиропу,
Х 50 г ¤блучного пюре.

ѕриготуванн¤: зам≥сити т≥сто дл¤ млинц≥в з молока, меду, ¤йц¤, муки та сол≥. ƒати т≥сто насто¤тис¤ 30 хв. —пекти 2 тонких млинц¤. ѕолуницю, фруктоий сироп, лимонн≥й с≥к та ¤блучне пюре перетерти разом. ќтриману сум≥ш покласти на млинц≥ ≥ загарнути. «верху посипати корицею й цукровою пудрою.

¬иноградн≥ млинц≥

Х 2Ч3 ст. ложки муки,
Х 100 мл води,
Х 1 ¤йце,
Х 100 г нежирного творогу,
Х 1 ст. л. м≥неральноњ води,
Х 50 г винограду без к≥сточок,
Х молота кориц¤

ѕриготуванн¤: «ам≥сити т≥сто з муки, води ≥ ¤йц¤. —пекти тоненьк≥ млинц≥. ƒл¤ начинки в шейкер≥ зм≥шати творог, м≥неральну воду, виноград. «агорнути сум≥ш у млинц≥, зверху посипати корицею.