C¤й ¤к «≤– ј!

≈фективн≥ методи схудненн¤ в≥д з≥рок шоу-б≥знесу!

÷ей розд≥л сайту повн≥стю присв¤чений д≥Їтам ≥ способам схудненн¤ з≥рок шоу-б≥знесу. —п≥вачки, актриси, в≥дом≥ телеведуч≥ за вимогою своЇњ профес≥њ завжди повинн≥ вигл¤дати св≥жо ≥ разюче. як же з≥рки дос¤гають такого результату? як њм вдаЇтьс¤ так гарно ≥ молодо вигл¤дати? як≥ д≥Їти ≥ методи схудненн¤ вони використовують? ЌемаЇ жодноњ з≥рки, ¤ка час в≥д часу не сид≥ла б на д≥Їт≥. “ак, наприклад,  айл≥ ћ≥ноуг Ї прихильницею др≥бного харчуванн¤. ¬≥дома актриса  етр≥н «ета-ƒжонс ≥ актор Ѕред ѕ≥тт повн≥стю в≥дмовились в≥д солодощ≥в ≥ вип≥чки, але вживають без обмежень м'¤сн≥ продукти. ћеттью ѕерр≥ Ї приб≥чником д≥Їти по груп≥ кров≥. ƒрю Ѕерр≥мор ≥ јл≥с≥¤ —≥льверстоун дос¤гають чар≥вноњ краси ≥ стрункоњ ф≥гури вживаючи лише воду ≥ овоч≥.ћи спробуЇмо в≥дкрити ус≥ секрети схудненн¤ зор¤ноњ тусовки!

Ќайпопул¤рн≥ш≥ д≥Їти з≥рок!

’очеш перев≥рити њх ефективн≥сть? ќзнайомс¤ детальн≥ше!

ƒ≥Їта Ћариси ƒол≥ноњ:
1-ий день - 400 г печеноњ картопл≥ без сол≥ ≥ 500г кеф≥ру;
2-ий день- 400 г творога ≥ 500 г кеф≥ру;
з-ий день - 400 г фрукт≥в ≥ 500 г кеф≥ру;
4-ий день - 400 г кур¤чого ф≥ле без сол≥ ≥ 500 г кеф≥ру;
5-ий день - 400 г фрукт≥в ≥ 500 г кеф≥ру;
6-ий день - 1,5 л м≥неральноњ води без газу;
7-ий день - 400 г фрукт≥в и 500 г кеф≥ру.

ƒ≥Їта ћадонни:
ќсновн≥ положенн¤ д≥Їти: вс¤ њжа (сн≥данок, об≥д, вечер¤) повинна в≥дпов≥дати вм≥сту б≥лк≥в, жир≥в ≥ вуглевод≥в (30:30:40). ∆ири вживати обов'¤зково, це значно притупить в≥дчутт¤ голоду. ¬≥д кофењну необх≥дно в≥дмовитис¤ повн≥стю. —н≥данок: 1 гр≥нка з двома ¤Їчними б≥лками, 1 ¤блуко, 1 ¤йце, 1 персик або апельсин. ќб≥д: змащене майонезом, кур¤че або ≥ндиче ф≥ле. ¬ечер¤: курка або риба, овоч≥, печена картопл¤/

ƒ≥Їта —оф≥ Ћорен:
ќсновний секрет ефективного схудненн¤ —оф≥ Ћорен - не вживати надто багато калор≥й в одну њду ≥ строго контролювати розм≥р порц≥й. «ам≥сть того, щоб зловживати сирними ≥ сметанними соусами. ўоб не набрати зайву вагу, —оф≥ Ћорен њсть три рази в день, причому невеликими порц≥¤ми. ўодн¤ випиваЇ стакан йогурту з ложкою пивних др≥ждж≥в, через день з'њдаЇ по ананасу. –озвантаженн¤ з очищенн¤м орган≥зму актриса владнуЇ три кожного м≥с¤ц¤: њсть лише св≥ж≥ фрукти ≥ п'Ї натуральн≥ соки без цукру. ¬она не палить, не вживаЇ спиртного.

ƒ≥Їта ’айд≥  лум:
—користавшись даною нетривалою д≥Їтою, ви зможете без зусиль скинути 2-3 кг ѕроте, даною д≥Їтою не можна зловживати, двох-трьох дн≥ ц≥лком достатньо, ≥накше, можна заробити розлад шлунку. —екрет даноњ д≥Їти - квашена капуста . ¬она виведе з орган≥зму токсини, а так само прискорить обм≥н речовин. «авд¤ки в≥там≥ну ¬, що м≥ститьс¤ в квашен≥й капуст≥, ваш орган≥зм добре очиститьс¤, а настр≥й покращаЇ. «берегти молод≥сть допоможе в≥там≥н —.

ƒ≥Їта Ѕр≥тн≥ —п≥рс:
Ќа в≥втар схудненн¤, сп≥вачц≥ довелос¤ покласти цукор, масла, шоколад, макарони ≥ ≥нш≥ борошн¤н≥ вироби. ” основ≥ њњ рац≥ону лежать соЇв≥ продукти, фрукти, риба ≥ овоч≥.  онсервованоњ њж≥ сп≥вачка прагне вс≥л¤ко уникати, при цьому води випиваЇ не менше 2 л≥тр≥в в день.  ≥льк≥сть щоденних прийом≥в њж≥ - не б≥льше п'¤ти, але лише маленькими порц≥¤ми.  ожен прийом њж≥ Ѕр≥тн≥ —п≥рс м≥стить приблизно 40% вуглевод≥в, 30% ненасичених жир≥в, 30% б≥лк≥в. ѕ≥сл¤ восьми годин вечора сп≥вачка не њсть взагал≥.

ƒ≥Їта јнджел≥ни ƒжол≥:
јнджел≥на ƒжол≥ Ї ¤рою прихильницею д≥Їти јтк≥нса. ѕриблизне меню з≥рки таке: —н≥данок: омлет, приготований з 3 ¤Їць, один пом≥дор середн≥х розм≥р≥в, сир, кава без вм≥сту кофењну з вершками.
ќб≥д: грибний салат, б≥вштекс, зелена цибул¤, св≥же лист¤ салату, трохи сиру. ¬ечер¤: салат з капусти з часником ≥ лимоном, просмажений лосось.

ƒ≥Їта ƒжен≥фер Ћопес:
“ривал≥сть д≥Їти ƒженн≥фер Ћопес - один тиждень. Ќа цей час потр≥бно в≥дмовитис¤ в≥д сол≥ ≥ цукру.  ≥льк≥сть њж≥ потр≥бно обмежити. —л≥д дотримуватис¤ меню. ѕриблизне меню на день.
—н≥данок: 1 скл¤нка води, 1 апельсин, какао. „ерез 15 хвилин: 1 будь-¤кий фрукт. ќб≥д: 200 г сиру, 200 г фрукт≥в. ѕолудень: трохи сухофрукт≥в. ¬ечер¤: 200 г риби (птиц≥), 300 г овоч≥в. ѕеред сном: нежирний натуральний йогурт.

ƒ≥Їта  лауд≥њ Ўифер:
¬иб≥р  лауд≥њ Ўиффер - д≥Їти тривал≥. ѕри цьому в≥дома топ-модель в≥ддаЇ перевагу повноц≥нному харчуванню. ѕроте в њњ краси Ї св≥й секрет. —екрет цей - зелений чай. ѕ≥сл¤ кожного прийому њж≥ вона випиваЇ велику к≥льк≥сть зеленого чаю. „ай не лише виводить шлаки, але ≥ очищаЇ орган≥зм. «а час д≥Їти можна скинути близько трьох к≥лограм. ÷≥нн≥сть кожного з п'¤ти дн≥в не б≥льше 1200 к≥локалор≥й. ÷е робить д≥Їту насиченою поживними речовинами ≥ абсолютно нешк≥дливою дл¤ орган≥зму.

 

 

 

як худнуть украњнськ≥ "Selebreties"?

¬≥тчизн¤н≥ з≥рки зовс≥м не поступаютьс¤ голл≥вудським своњм зовн≥шн≥м вигл¤дом. —трунк≥ та ≥деально в≥дточен≥ ф≥гурки украњнських з≥рок естради та телебаченн¤ радують погл¤ди шанувальник≥в. “а чи так просто бути еталоном краси? ћи запитали про це дек≥лькох ус≥м в≥домих людей. ќтож, що робл¤ть з≥рки, аби тримати себе у форм≥?

ƒл¤ ус≥х бажаючих бути стрункими - з≥рков≥ поради:

ќльга —умська


"Ѕеремо дв≥ скл¤нки гречки, замочуЇмо њњ на н≥ч. ÷е все, що треба њсти наступного дн¤. ј запивати кашу т≥льки зеленим чаЇм. “аке меню влаштовуйте соб≥ на три дн≥ щом≥с¤ц¤", - каже народна –оксолана ќльга —умська.ѕевно, рецептик таки д≥Ївий, адже зовс≥м нещодавно акторц≥ пропонували зн≥матис¤ дл¤ Playboy.“а окр≥м того, один день на тиждень ќльга сидить лише на одному кеф≥р≥. “акож акторка намагаЇтьс¤ н≥коли не њсти п≥сл¤ сьомоњ вечора. "«араз дуже добре почати б≥гати, робити масаж, втираючи маслинову ол≥ю", - додаЇ —умська.

 

“≥на  ароль

“≥на  ароль Ї прихильницею д≥Їти по груп≥ кров≥ ≥ рел≥г≥йних пост≥в. ѕроте, ¤кщо треба скинути вагу за короткий терм≥н, “≥на йде на радикальн≥ш≥ кроки. ј саме - вона по к≥лька дн≥в сидить на однотипних продуктах. ѕрикладом, три дн≥ на рис≥ ≥ три Ц на овочах.ј перед другим еф≥ром "“анц≥в з з≥рками-2", коли гл¤дач≥ побачили сп≥вачку в образ≥ ћерл≥н ћонро, “≥на н≥бито харчувалас¤ виключно морепродуктами та овочами.

 

≤нна ÷имбалюк

≤нна ÷имбалюк схил¤Ї вс≥х дотримуватис¤ церковних пост≥в.

"Ќе даремно ж це рел≥г≥Їю так продумано! ’оча б раз на р≥к орган≥зм повинен в≥дпочивати в≥д шк≥дливоњ њж≥. я теж намагаюс¤ постувати. Ќе њм м`¤са, не п`ю спиртного", - под≥лилас¤ ÷имбалюк. ј ще ≤нна нав≥др≥з в≥дмовилас¤ в≥д вживанн¤ њж≥ з ћакдональдса, ч≥пс≥в та картопл≥ фр≥. ј ¤кщо вже модель випадково набираЇ пару зайвих к≥лограм≥в, то влаштовуЇ соб≥ два дн≥ голодуванн¤ та один розвантажувальний день.  оли сидить на фруктах ≥ овочах.

Hosted by uCoz